Weihnachten Yoga und Meditation – Schweige-Retreat

Das Seminar besteht überwiegend aus Meditations- sowie Atemtechniken und wird durch weiche, energetische Übungen des Hatha Yoga unterstützt. Journaling und Digital Detox ist ebenfalls ein Teil des Retreats.

Der Schwerpunkt liegt auf den Entspannungstechniken, die der Stressreduktion dienen und Arbeit mit dem Bewusstsein und Unterbewusstsein.

Während des Aufenthalts wird 36 Stunden am Stück geschwiegen.

Hauptziele dieses Retreats ist es zur Ruhe und zu sich selbst zu finden, den Kopf frei zu bekommen, einen klaren Blick auf das bald endende Jahr zu bekommen und einige Vorsätze für das neue Jahr zu definieren.