Ahimsa Retreats: GFK & Yoga

Wie sehen deine Grenzen aus? Sind sie hart und kalt oder dürfen sie auch weich und lebendig sein? Und kennst du diese Momente? Du willst für dich einstehen, klar sein und ein Nein aussprechen und gleichzeitig die Verbindung zu deinem Gegenüber nicht verlieren. Grenzen müssen uns keine Angst machen und niemanden vor den Kopf stoßen.

Dieses Retreat ist eine Einladung, genau das zu erforschen. Einen Raum zu betreten, in dem du dich spüren, ausdrücken und in Verbindung bleiben kannst mit dir selbst und mit anderen. Mit Körper und Geist. Grenzen setzen muss nicht trennen. Es kann verbinden.

Unsere Einladung

An diesem dreitätigen Retreat öffnen wir gemeinsam einen Raum für ehrlichen Selbstausdruck, achtsames Zuhören und echte Begegnung. Du lernst

🤍 deine Grenzen klarer wahrzunehmen
🌿  hinter deinem Nein das Ja zu erkennen
💞 in Verbindung mit dir selbst und anderen zu bleiben

Was dich erwartet

🦒 Seminar zur Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg zum Thema Nein sagen : Impulse, Übungen & Raum für deine eigenen Prozesse
🌞 Vinyasa Yoga & Meditation am Morgen für einen klaren Start
🌙 Yin Yoga & Ecstatic Dance am Abend für Loslassen & Ausdruck
💞 Verbindungskreis & Austausch in Gemeinschaft
🧘 Selbstreflexion, Integration & Sharings
🤫 Silent Brunch für achtsames Genießen
🧖 Sauna am Samstag für Entspannung & Regeneration
🌲 Naturzeit im Wald & Spaziergänge am Fluss
🌿 Raum für Ruhe, Rückzug & einfach Sein

Über uns

Ahimsa Retreats verbinden Yoga, Körperarbeit und Achtsamkeit in der Natur mit Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikationscoaching auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und laden dich ein, die Qualität von Verbindung und Lebendigkeit in dir zu vertiefen.

Isabel ist Yogalehrerin und Bewegungspädagogin. Sie begleitet dich durch achtsame Bewegung Meditation und den Kontakt zu deinem Körper. Instagram @IsabelsFreiraum

Andi ist zertifizierter GFK Trainer und Coach. Mit Feingefühl und Klarheit schafft er Räume für Zuhören Selbstausdruck und echte Verbindung. Instagram @my.smo.ments

Verpflegung

Wir werden von Paul mit frisch zubereiteten Mahlzeiten versorgt. Vollwertig vegetarisch und vegan mit Brunch Snacks und Abendessen. Den ganzen Tag stehen Obst und Tee bereit. Mehr Infos findest du hier: https://www.paulkocht.com

Zu dem gibt es im Waldcafé direkt am Brunnenhaus zusätzlich Kaffee und Kuchen.

Übernachtung

Du übernachtest in einem Doppelzimmer. Einzel oder Mehrbettzimmer sind auf Anfrage möglich. Bettwäsche ist inklusive. Auf dem Zimmer gibt es ein Waschbecken, die Bäder werden gemeinschaftlich genutzt. Die Sauna steht dir am Samstag zur Verfügung.

Dein Beitrag

Wir haben einen Preisrahmen gestaltet. Du bist eingeladen, den Beitrag zu wählen, der sich für dich stimmig und gut tragbar ist:

Supportpreis: 539 € (Du zahlst etwas mehr und ermöglichst damit anderen die Teilnahme)

Basispreis: 499 € (Der reguläre Beitrag, der unsere Kosten deckt)

Solidaritätspreis: 479 € (Wenn dein Budget begrenzt ist)

Individueller Preis: Du möchtest dabei sein und die Preise passen gerade nicht? Schreib uns: Wir schauen gemeinsam, was möglich ist.

Key Facts

🚀 Start: Freitag 20. November 2026 (Anreise ab 15:30 Uhr)

🏁 Ende: Sonntag 22. November 2026 (Abreise ab 14:00 Uhr)

📍 Ort: Brunnenhaus, In der Aue 2, Wermelskirchen

💻 Weitere Infos: https://www.ahimsa-retreat.de/

✍️ Direkte Anmeldung: https://9m6bdt3b950.typeform.com/to/BtabAeff

🤔 Noch Fragen? hi@ahimsa-retreat.de

📸 Vertiefte Einblicke: @ahimsa.experience

Wir freuen uns sehr, wenn du dabei bist,
Isabel & Andi